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减肥党不知道的夏日冷饮,只解暑不长肉,你值得拥有!_健康频道_
发布日期:2020-05-26 00:02   来源:未知   阅读:

炎炎夏日,最让人舒爽的事,莫过于待在空调房里,边看剧边吃冰。如果不是这些冷饮给我们续命,夏天恐怕会少三分之二乐趣。

然而,对于减肥党来说,外面卖的冰饮绝对是禁区,高脂肪、高糖、色素、添加剂、人工香料,每一个都是埋没健身成果的炸弹。

当然,并不是完全要与美食绝缘,不就是冷饮吗,自制就好了!

香蕉酸奶冰淇淋

天气越来越热,吃冰淇淋又有负罪感,怎么办?一定要试试这款香蕉酸奶冰淇淋,卡路里只有普通产品的40%, 每100克脂肪含量仅0.3克。

它的制作也很方法简单,只是得用到料理机或破壁机,如果没有的朋友就只能靠自己手捏了。

食材:香蕉3~4个 (一定要熟透),其他水果适量。

1、香蕉切小段,冰冻3小时。

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